不节食轻运动,奥斯卡影后的形体导师教你速瘦10斤!
当前位置: 主页 > 生活信息 >        发布时间:2019-11-26

  90%的女人

  都在用错误的减肥方法折磨自己

  对于我们普通人来说,减肥、塑形、变美之路,可谓困难重重……

  没时间每天从早忙到晚,睡觉的时间都不够,哪有大块时间折腾减肥?

  太贵办张健身卡几千块,私教更是一节课几百上千;

  效果差下载了各种健身APP,get各种燃脂动作,每天跟着跑、跟着练,几个月过去,依旧胖......

  冬天冷:天气转冷,冻手冻脚,回家根本不想“动”手“动”脚

  还有为了变瘦变美,对自己痛下“狠手”,减肥药、节食断食法,一天一个鸡蛋瘦身法……试了个遍。

  短期是瘦了 3、5斤,但是随之而来的是各种问题:免疫力下降易生病、营养不良、脱发、爱发脾气、经期推迟……

  难道真的就不能科学、健康、快乐、轻松的瘦下来吗?

  

  看看下面这些人,你就会明白,减肥的快乐之一,就是你站在体重秤上,站在试衣间的镜子前,直面手机镜头时,惊喜地看见一个比原来小一号、小两号的、美女

  她们告诉我,瘦一定是刻骨铭心

  这些人,有的甚至只用了两周,整个人的体型就发生了非常明显的变化,平均减重10.5斤,平均体脂率下降8%,她们有的减去了小肚腩,有的瘦出了大长腿,甚至有的练出了马甲线……

  可能很多人都会说,你不知道减肥有多难吗?节食饿、运动累、坚持闷,更要命的是:会反弹!简直就是噩梦啊!

  然而,这群学员却说,以前也觉得减肥是可望不可及,但自从跟若曦老师健身减肥后,发现:减肥并没有想象中的那么难,只要一个月,你真的能轻松瘦出,小一号自己。

  不去健身房、不拒绝美食、不过分运动,就帮上万人在30天内成功减肥塑形的人,就是郭若曦(维密超模雎晓雯贴身私教)

  -郭若曦-  Rosie老师

  瑜伽乐园YOGALAND教学总监

  国际名模、维密超模雎晓雯私人瑜伽教练

  Practice Yoga Studio(USA)培训导师

  China Fit 2013年度瑜伽讲师

  R.Wings空中瑜伽(AerialYoga)创始人

  已帮助10000+名女性月瘦10斤不反弹

  入行近10年

  练习瑜伽是我目前做过最好的选择

  在接触瑜伽前,她也像绝大部分女生一样,基本从不运动,能坐车绝不走路,能坐着绝不站着。

  她说,练习瑜伽是我目前为止做过的最正确的选择。

  瑜伽让原本患有抑郁症的若曦老师体会到心灵的宁静。在那些靠着药物和意志强撑的日子里,是瑜伽给了她心灵的平静

  一次又一次的瑜伽习练,让她越来越努力地关注自己的身体、自己的呼吸,病情也得到了控制。

  因为练习瑜伽同样拥有好身材的若曦,和超模雎晓雯站在一起也毫不逊色:

若曦老师和超模雎晓雯(左)

  雎晓雯身高176cm,在走秀的模特里不高,但是她的身材比例几乎令人妒忌

  深受国际大牌青睐。国外媒体都称赞“她的身材太好了”。

  成为超模御用私教,雎晓雯每一次在T台上大放光彩的瞬间,都有她的功劳:

  除了国际超模,她还是奥斯卡影后朱丽叶·比诺什(Juliette Binoche)的塑形导师,不少人对她在经典电影《英国病人》的演技记忆尤深。

  ▲ Rosie举办“万人亲子瑜伽体验营”,还邀请影后朱丽叶·比诺什来参与

  她是各大电视节目的宠儿,受邀参加过央视的《爱上这一行》以及《亲爱的客栈》、《美丽俏佳人》等综艺,

  给大家分享瘦身塑形技巧和方法;并多次获得健身运动领域的奖项,其中一个便是2017十大影响力运动健身大V。

  她还接受过《瑞丽网》的专访,荣登过美国影响力最大的瑜伽杂志之一《YogaJournal》,推广传播体态瑜伽。

  她开办自己的工作室“瑜伽乐园”,与拥有5000W用户的每日瑜伽合作推出的训练营课程,一经上线便吸引上万用户,线下课程也同样爆满。

  10年的瑜伽经验,她结合大量的线下和线上案例,将瑜伽、普拉提等更多运动项目融合,

  研发出属于自己的“燃脂塑形”体系,普及给更多人,带去身心的满足和收获。

  特点:上手强度小,0基础随时练习

  瑜伽带给她们的是身材上、气质上真真切切的改变,让她们能够更懂得怎样管理自己的身材。

  Rosie老师说,学习瑜伽不难,关键是要有科学正确的方法,尤其是新手入门,更不能“病急乱投医”

  同一个动作,却有可能导致两个结果!

  一个叫损伤,一个叫健康!

  很多先天条件非常适合练习瑜伽的人,因为得不到科学的指导,苦练许久也得不到正向的效果,也丧失了继续坚持的信心。

  她们的力量毕竟有限,为了让更多人得到更好的瑜伽体验、能从中受益,

  Rosie老师和Mavis老师共同打造出一套超值的超模燃脂塑形精品课!

  她不仅帮你精准塑形,减掉腰腹、臀腿、背部的肥肉还会带你经历一次气质的蜕变。

  如果你想改善粗腰塌臀,消除赘肉。

  如果你想拥有纤细香肩,让“一字型”锁骨更明显,轻松驾驭露肩衣服。

  如果你想减掉腿上的肥肉,矫正XO型腿——纤细笔直的美腿,不用再穿长裙长裤遮遮掩掩。

  如果你想预防脖子酸疼,颈椎病。

  或许这个课程就是你的菜

  和市面上大部分通用减脂塑形课不同

  这套课程更有针对性

  五大模块 13节精品课程+13节瘦身食谱

  更适合亚洲人体质,更灵活的锻炼方式,

  每节课程对应一个身体部位,

  让你在系统学习的基础上,

  能够有针对性地加强薄弱环节的锻炼

  不节食 轻运动,吃饱轻松瘦10斤

  从调理肩颈,锻炼胸型

  紧致小腹,挺翘臀部

  再到收紧四肢,调整体态

  课程几乎覆盖身材上的所有小缺点

  每天只需要30分钟,

  跟着老师的节奏一起练

  全方位帮你修炼完美体形!

  主讲老师阵容

  Rosie老师

  瑜伽乐园YOGALAND教学总监

  Practice Yoga Studio(USA)培训导师

  China Fit 2013年度瑜伽讲师

  R.Wings空中瑜伽(AerialYoga)创始人

  国际名模、维密超模雎晓雯私人瑜伽教练

  Mavis老师

  Yoga Alliance E-RYT200注册瑜伽师

  《超模体态》创始人

  R.Wings空中瑜伽培训导师

  每日瑜伽DailyYoga线上魔力减脂营总教练

  公共营养师、爵士舞教练

  Mavis老师曾留学澳大利亚,并于悉尼任形体训练教练。

  后回国担任主持人特约形体顾问、空乘人员形体顾问等。

  全系列课程由Rosie老师和Mavis老师联合开发,采用更加科学健康、更适合亚洲人的训练方式。

  针对上班族缺乏运动、产后妈妈身材恢复的难点、痛点逐一击破,通过瑜伽较为温和的方式进行减肥、体态塑造,更安全、更有效。